給禪修一點時間

“慈悲地傾聽是個非常深奧的教法，為了能像菩薩一樣地傾聽自己，傾聽別人，需要一點時間。”

“我們要練習念念分明地呼吸──覺知吸氣、吐氣，以達身心一如的境界；我們也練習念念分明地走路，將自己百分之百地投入每個步伐當中。練習念念分明地呼吸、走路與坐下，以觀照與擁抱內心的痛苦。”

“把修行當作生死大事，因為它確實決定生的質量，也決定生死。”

“為了轉化自己與所愛的人的生活，我們必須按需要改變修行的方法，做更多的學習，以找出正確的修行法門。”