圣道充电

我介绍这个禅修方法，可以每天得到“圣道”能量，也可以称为圣道充电。这不是一个主观的东西，不是祈祷一下所得到的心理力量，而是真正的充电，你清清楚楚能感觉到在十几分钟内从身心疲惫到精力旺盛。当然这也是通过打坐冥想，但与其它冥想稍有不有，这个在短期内目的明确，感受具体，长期当然还是身体健康、思维敏捷、心润正念、利己利人。

具体来说，我每次打坐不到20分钟，有时5到10分钟，就能在脑门处感到和意念看到能量如电流一样向上涌，之后睁开眼睛顿觉“焕然一新”。当然，个人情况不同，也许感觉不同。但无论如何，这是真实的感觉，不是自欺欺人，不是心理幻觉，是意识科学。

躺一会睡一会也可以让人休息，但躺一会如果胡思乱想则对心脑休息的效果微弱，只是身体得到一点休息。睡一下也可以，但没有圣道充电这种电流感觉，没有觉察意识，不能锻炼大脑，据说可能越睡越傻，而且睡觉会打乱生理时钟秩序，导致很多人晚上睡不着，第二天非常疲惫，得不偿失。

禅修如同锻炼身体的活动，只不过是锻炼大脑。我们知道睡觉不能代替运动，运动也不能代替睡觉。同理，睡觉不能代替禅修，禅修不能代替睡觉。目的不同。一个是休息，一个是锻炼；一个越睡身心越弱，一个越练身心越强。

我现在从来不睡午觉，因为十分钟打坐快速充电，干嘛要睡觉呢？而且睡午觉很可能导致彻夜难眠，痛苦至极，得不偿失，后悔不迭。

长远看，经常睡觉可能会得老年痴呆，反之经常打坐会让大脑神经网络强壮密集，不得老年痴呆的病。

有人说自己做不了，没有那个天分。不练怎么知道呢？ 打坐很简单，只是看谁能坚持，谁能一直做，谁就能得到。斯宾诺莎说的好：世间一切致美的东西，稀少只因为得之艰难。

差别不是根基，也不是耐力，而是态度。

至于为什么要说“圣道”，听起来很宗教。能不能去掉这个。你愿意也可以，就是人们说的“正念冥想”，但是能量从哪里来？ 为什么有这种机制可以让我们利用？ 能量和规律不可能无中生有，我们把提供能量和规律的叫做“圣道”，这样理论就完善了，而且也让我们有一个感激之心，感激之心是身心健康的重要环节，不知感恩总是有一些问题。

圣道弥漫在整个宇宙，也在我们的身体中，因此我们才可以“充电”，否则，电从哪里来？ 为什么充电的机制可以在我们的身上实现？

一切都是科学的，没有什么宗教，更没有宗教故事。